قبل ماتسافر عدى علينا الاول للأهمية

[Sister]

عزيزي المسافر :



أقدم اليكم معلومات ونصائح حتما ستهم المسافر والسائح ،
وستذلل العديد من العقبات التي كانت تعوقهم ان شاء الله .

مع علمي بأن نسبة كبيرة من المسافرين لديها هذه المعلومات ،
ولكن يجب علينا أن لا نغفل المسافرين للمرة الأولى .



نبتدى بالنصائح الطبية


هناك بعض النصائح التي يتعين على كل مسافر أن يعيها جيداً ولا يغفلها وذلك لكي ينعم بسفر آمن دون حدوث ما يقلقه أو ما يفسد عليه أوقاته السعيدة ومنها ضرورة التحصن من أماكن انتقال بعض الأمراض المعدية عن طريق أخذ اللقاحات المختلفة فضلاً عن اصطحاب حقيبة السفر الطبية التي تشمل على بعض الأدوية اللازمة للإسعافات الأولية ونبدا بـ :

ارشادات عامة للسفر الصحي منها :

1- التزامك بالإرشادات تضمن لك سفراً ناجحاً أياً كان هدفك من السفر .. السياحة .. العلاج .. العمل .. الدراسة

2- التزامك بتعليمات المختصين يضمن سلامتك في الحل والسفر

3- راجع أقرب مركز صحي أو عيادة واطلب الاستشارة الطبية قبل سفرك بـ 6 – 8 أسابيع

4- اسأل عن الامراض المتفشية في البلد الذي تنوي السفر إليه ، وتأكد فيما إذا كنت بحاجة إلى حقن من لقاحات معينة ، واحرص على اخذ كل التطعيمات التي يوصي بها طبيبك حسب وجهتك فى السفر

جهز حقيبة السفر الطبية التي يجب أن تشتمل على :



1- شرائط وعصابات وضمادات من الشاش وقطب للبثور
2- مواد معقمة
3- مواد وأدوات واقية من الشمس
4- مواد مضادة للحشرات
5- بودرة ضد الفطريات
6- مسكنات الألم
7- مضادات التحسس والاحتقان
8- مستحضرات لمرض دوار البحر أو دوار الطائرة أو حتى السيارة
9- ادوية وصفية للملاريا أو الاسهال حسب ارشادات الطبيب
10- يجب أخذ كمية كافية من الأدوية التي اعتدت استخدامها أو التي قد تحتاج إليها خلال رحلة السفر ، وتشمل هذه الأدوية علاج الامراض المزمنة ، وادوات الاسعافات الاولية أو أية أدوية أخرى تستخدمها
11- يجب حمل الادوية باليد وعدم وضعها مع الأمتعة منعاً للتلف والضياع

الحامل و السفر :

يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن ،
حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض ، كما أن السفر في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني ، وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيب

تعليمات عامة حتى تضمن لك سفراً ناجحاً :

1-إن رحلة السفر بحد ذاتها تمثل نوعاً من الاجهاد والارهاق للمسافر خاصة في الرحلات الطويلة سواء كان السفر عن طريق البر أو البحر أو الجو .فهناك بعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها بعض المسافرين حتى قبل وصولهم إلى البلد وذلك أثناء السفر ، مثل انخفاض مستويات الاكسجين أو التعرض للضغط الجوي المنخفض في السفر جواً أو تخثر الدم في الأوردة
نتيجة الجلوس الطويل ، وقد يصاب المسافر بالدوار .

2-إن كنت من النوع الذي يصاب بالدوار ، فاطلب من طبيبك الادوية المناسبة . ولمنع تخثر الدم في الاوردة أثناء الجلوس في الرحلات الطويلة ، فحرك ساقيك عدة مرات كل ساعة أو امشي في الممر في الطائرة كل ساعة ، وفي حالة الرحلات الطويلة عن طريق البر ، جيب التوقف قليلاً والمشي لتحريك الدورة الدموية .

3-إن كنت قائد المركبة في حالة السفر براً ، احرص على الالتزام بالسرعات المحددة ، والبس حزام الامان أنت وجميع الركاب معك ، وانتبه لحالة الطريق ، وحاول أن تتجنب السواقة ليلاً ، وقبل كل ذلك تأكد من سلامة المركبة قبل المغادرة .

4-إنك تهدف من سفرك البحث عن الراحة والاستجمام واستعادة النشاط والحيوية لتعود بعد فترة الاجازة أكثر نشاطاً وحيوية ، فاحرص على اخذ كفايتك من النوم خلال السفر ، ولا تجهد نفسك بالسهر الطويل ثم الاستيقاظ مبكراً في اليوم التالي ،لتعود بعد فترة الاجازة منهكاً تطلب الراحة .

5-يفضل أن توفر يوماً على الأقل من الإجازة وتعود مبكراً من السفر ،فكثير من المسافرين يعودون من سفرهم ويباشرون أعمالهم في اليوم التالي لعودتهم مباشرة ، فالراحة لمدة 24 ساعة على الأقل ضرورية ويحتاج إليها الجسم للتكيف والعودة إلى الحياة الطبيعية .

ودى معلومات ونصائح من اول جواز السفر لغاية ما توصل بالسلامة

1 - تحديد موعد السفر والعودة بالتاريخ الميلادي لأنه هو المعتمد عالميا ، مع اعطاء مرونة في حالة عدم وجود امكانية ، أو عدم وجود رحلات في اليوم المراد السفر فيه .

2 - تحضير أسماء المسافرين من جوازات السفر(باللغةالانجليزية ) مع ورقة وقلم .

3 - بعد اعطائك المعلومات لموظف الحجز ، سيعطيك رقم الحجز ،
وآخر موعد لشراء التذكرة ، وسعر التذكرة اذا كان متوفر ( لأن الأسعار تتغير كل فترة ) ، ورقم الرحلة ، وموعد الاقلاع . ولا تنسى الورقة والقلم لتدوين المعلومات .

4ـ بعد شرائك للتذكرة تأكد أن أرقام التذاكر مدخلة في حجزك ، وأن حجزك مؤكد نهائي ، ويفضل الحصول على برنت بالحجز ، وايضا يفضل الاتصال بمكتب الخطوط الحاجز عليها
ليطمئن قلبك ، هذا اذا كان حجزك عن طريق مكتب سياحي .




معلومات تهمك :.

* عند السفر على الرحلات الداخلية يجب أن يكون المسافر في المطار قبل موعد الاقلاع بساعة ونصف.

* عند السفر على الرحلات الدولية يجب أن يكون المسافر في المطار قبل موعد الاقلاع بثلاث ساعات وخصوصا في المواسم .

* يجب أن يكون جواز السفر ساري المفعول لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر عند الرغبة في السفر للدول العربية .

* يجب أن يكون جواز السفر ساري المفعول لمدة لا تقل عن ستة أشهر عند الرغبة في السفر للدول الأخرى .

* التأكد من الحاجة الى الحصول على تأشيرة للدول التي تطلب تأشيرة لزيارتها ،وذلك بلاتصال بالسفارة أو القنصلية دون الاعتماد على موظفين الحجزأو الوكالات السياحية ، حتى ان كانت تلك الدول لا تحتاج الى تأشيرة في السابق ، لأنه في كل سنة يحدث تغيير أو تعديل في الأنظمة والقوانين.

* بعض الدول تشترط الحصول على تأشيرة للقادمين اليها حتى لركاب الترانزيت .

* البوردنج : وهوكرت صعود الطائرة . ويمكن الحصول عليه مباشرة من الكاونتر في المطار عند السفر .

* وبالنسبة للخطوط السعودية يمكن الحصول عليه قبل موعد السفر بأربع وعشرين ساعة ،من الخدمة الذاتية في المطار ، أو نفس مكاتب الخطوط . وقبل ذلك في المواسم على درجات الأولى والأفق .



في الطائرة :

لا تنسى اقفال هاتفك الجوال ، ابقى حزام مقعدك مربوطا ، قم بتحريك أقدامك بطريقة دائرية كل نصف ساعة وخصوصا للرحلات الطويلة ،لا داعي للتجول في الطائرة الا للضرورة لأن ذلك يزعج الركاب الآخرين والملاحين ،تعبئة كرت دخول البلد .



اقتراحات :.

1 - حاول الحصول على مبلغ لا بأس به بعملة الدولة المسافر اليها .
2 - حاول عدم الخروج من المنزل يوم السفر الا للصلاة أوالضرورة القصوى .
3 - أكتب جميع ما تحتاجه في رحلتك على ورقة وضعها في حقيبة السفر وكلما تذكرت شيء أكتبه ، ويوم السفر أشطب على الأشياء الموجودة في الحقيبة ، وبذلك لن تنسى شيء ان شاء الله .

4 - اكتب اسمك وعنوان الفندق ورقم هاتفك على حقيبة السفر .

5 - عند سفرك للمرة الأولى يفضل حجز الفندق من بلدك حتى ولو لليلة الأولى .



* عند وصولك للمطار :

* توجه الى الجوازات لختم الدخول . ثم الى سير العفش لأخذ الحقائب الخاصة بك .

* حاول أن تكون مرفوع الرأس واثق من نفسك وكأنك تزور هذه البلد للمرة المائة .

* توجه الى مكتب سيارات الأجرة لأخذك الى الفندق وهذا الأفضل ،أو أستقل تاكسي من الخارج ، ولا تحاول ركوب سيارة خاصة
وان كانت أرخص في الأجرة .

* اذا لم تحفظ اسم الفندق ، اكتبه في ورقة خارجية مع العنوان ورقم الهاتف واحتفظ بها باستمرار .

* احتفظ بصورة من جواز سفرك موضح به ختم الدخول ، اينما ذهبت .

* اذا كانت لديك رحلة مواصلة ، اتجه مباشرة الى كونتر الترانزيت أو الخطوط المسافر عليها لانهاء اجراآتك .

* تأكد أن هناك وقت كافي مابين وصول رحلتك وموعد اقلاع الرحلة الثانية .



تذكر :

* تذكر دائما أن جواز السفر وثيقة رسمية هامة يجب المحافظة عليها ، وعدم رهنها أو العبث بها أو اهمالها .

* تذكر انه يجب عليك تقييد جواز سفرك لدى سفارتك .

* راجع أو اتصل بالخطوط المسافر عليها لتأكيد حجز العودة .

* بعض الدول تفرض ضريبة مغادرة ، وهي غير مقيدة في التذكرة ، لذلك احتفظ ببعض المال احتياطا .




وأخيرا تذكر أن جواز سفرك ساري المفعول بمجرد التفكير في السفر



العودة : .

الحضور الى المطار قبل موعد السفر بثلاث ساعات .

و



يارب تكونوا استفدتم

ورحلة سعيدة بإذن الله

تحيااااااتى

Sister

[مرمر ميرو]

شكرا يا سوما للنصائح الهامة

والموضوع المميز

موفقة بإذن الله ... لكى مني أجمل تحية .


مثبت

[**DODY**]

نـــــايـــس تــــــوبيــــــك
تسلــــــم ايـــــدك يــــا قمـــــــر

[jasmeen]

ميرسي سيستر علي التوبيك الهايل ده
معلومات فعلا مهمه جدا
مش جديد عليكي فعلا اختيارك للمواضيع مميز جدا
ما شاء الله عليكي

[me10010]

تسلم الايادي ياسيستر

موضوع جميل

يحتوي علي نصائح هامة

[anosh]

مشكر جدا على المعلومات الجميله ديه وانا اخويا مسافر قريب وهعرفه كل دة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .